Vitaminas para el cabello.

Hay un número de diferentes vitaminas y minerales especificas para el cabello que pueden desempeñar un papel importante para que una persona logre tener un cabello sano. Si una persona no tiene suficientes vitaminas para el cabello da lugar a deficiencias que producen un adelgazamiento o calvicie incluso total en los casos más graves. El hecho es que el estado del cabello de una persona refleja el estado general de su organismo. Si una persona se encuentra mal de salud o si se encuentra en un estado de desnutricion, su cabello mostrara el daño deteniendo incluso el crecimiento.

Algunas de las vitaminas para el cabello mas importantes, son B6, biotina, inositol y ácido fólico. La mejor manera de asegurarse de que una persona recibe suficiente de estas vitaminas beneficiosas para el cabello es que se tomen como suplementos vitamínicos. Tambien los minerales como el magnesio, azufre, sílice y zinc son importantes para un cabello saludable

La vitamina para el cabello más importante es la vitamina A, pero la mejor forma de incluirla en la dieta es a traves del beta-caroteno, ya que un alto consumo de vitamina A puede llegar a ser  tóxica, sin embargo el betacaroteno no tiene tales problemas ya que el cuerpo lo convierte en  vitamina A. Por supuesto, la vitamina A no es sólo  para el cabello, también es necesaria para una serie de otras funciones, incluyendo el crecimiento normal de los huesos, la piel, las uñas y la funda protectora que rodea las fibras nerviosas.

La proteína de igual manera es necesaria para la salud del cabello. La cantidad de proteina que una persona consuma en su dieta puede afectar su cabello directamente. Una cantidad balanceada de proteínas se incluye en la dieta de una persona, contribuira a un crecimiento mejorado del cabello. Sin embargo, una persona que tiene una dieta escaza en proteina, su cabello sufrirá  adelgazamiento y un lento crecimiento.

Hay una serie de investigadores que han encontrado que hay vínculos directos entre la salud general de una persona y la condición de su cabello. Si una persona está bajo mucho estrés o sufre de una falta de sueño, entonces su cabello también se vera afectado y probablemente  su dieta no le esta proporcionando suficiente vitaminas para contrarrestar estos efectos. La vitaminas para el cabello y los suplementos minerales pueden ser la solución al pelo débil y dañado.




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